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Zwiebeln haben doppelt so viele Kalorien und Kohlenhydrate von Paprika und fast dreimal so hoch Brokkoli. Kohlh stören Ketose, und das ist, warum ich die Gewichtsverlust glauben inkonsistent auf der traditionellen Ernährung. Mein Rat ist, Ihr Bestes zu tun, um Ihre Adidas Scott Jeremy Wings Kohlenhydrate pro Tag weniger Adidas Scott Jeremy Wings als 30 Gramm zu halten, und dies wird am besten durch grüne Blattgemüse Auswahl und die Begrenzung der Wurzel Gemüse. Ich hasse es überhaupt Gemüse zu beschränken, sondern es notwendig, Ketose zu halten. Die Veggie-Tabelle auf Seite 42 ist eine gute Ressource für Ihr Gemüse zu vergleichen. Sie aufgelistet aus den am wenigsten Kohlenhydrate zu den meisten Kohlenhydrate.

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